Анатомия силовых тренировок, Пэт Маноккья

↪Известный фитнес-эксперт Пэт Маноккья подчеркивает, что «эффективная программа силовых тренировок должна быть направлена на проработку всего тела». Книга, которую вы держите в руках, предлагает комплексную программу, включающую 5 основных групп упражнений, которые задействуют все мышцы, кости, суставы, связки и сухожилия тела. Все упражнения сопровождаются понятными объяснениями, цветными фотографиями и подробными анатомическими рисунками. Благодаря этой книге вы легко изучите все группы мышц, участвующие в движениях, и будете выполнять упражнения правильно и эффективно. Кроме того, в книге вы найдете примеры программ кондиционирования, показывающие, как наиболее эффективно использовать движения из 5 основных групп. Эта книга под названием «Анатомия силовых тренировок» не только предоставит очень важную информацию о вашем теле с помощью полезных советов, но и станет исчерпывающим руководством для ваших тренировок. «Пэт Маноккья — отличный тренер, потому что я извлекаю огромную пользу из его знаний и глубокого опыта, что позволяет мне показывать лучшие результаты». -Легенда тенниса Джон Макинрой- «Когда мы закончили соревновательный сезон и перешли к периоду отдыха, я применял тренировочные программы и методы Пэта. Не помню, чтобы я когда-либо был в такой хорошей форме! Пэт Маноккья не только выводит ваше физическое состояние на новый уровень, но и позволяет совершить большой скачок в ментальном плане. 📌Издательство: Akılçelen Kitaplar, 2014 📌Переплет: Мягкая обложка 📏160 страниц. 20x26 см 📏Размеры : ‎26 x 1.5 x 19.5 см ↪«Анатомия упражнений», хотя и не является первой книгой, описывающей анатомические структуры, связанные с упражнениями, не претендует на то, чтобы сказать последнее слово. Мы также не можем сказать, что она содержит множество новых слов, найденных в результате длительных исследований упражнений. Как правило, книги, в которых упражнения показаны с анатомическими рисунками, независимо от того, содержат ли они пояснительную информацию о том, как выполнять движения, ориентированы на две группы читателей: тех, кто занимается бодибилдингом, и ученых. Цель этой книги, будь то для бодибилдеров или ученых, состоит в том, чтобы эта информация была доступным и полезным ресурсом для всех, кто занимается спортом. Тем не менее, «АНАТОМИЯ УПРАЖНЕНИЙ» также учитывает, как системы организма связаны друг с другом для выполнения движений. Она показывает, как соседние мышцы и структуры, включая те, которые не участвуют в движении напрямую, вовлекаются в упражнение и последующее развитие и способствуют им. В книге «Анатомия упражнений» описания движений написаны в структуре, которая очерчивает линии развития типичной тренировки. Эти описания охватывают все элементы, которые должна содержать комплексная тренировка. Лучшим способом использования этой книги будет обращение к ней как к справочнику, чтобы занять правильное положение и увидеть, как мышцы участвуют в движении.